ハーブティーが苦手でなければ、仕事の合間や寝る前に、リラックス効果があるカモミール、ラベンダーなどの温かいお茶を飲むのも、ストレス対策にはよいでしょう。そして、この季節が早く終わってほしいと願う人も多いだろう花粉。花粉症などのアレルギーはさまざまな原因で起こるといわれていますが、いちばん多いといわれるのが腸の不調です。アレルゲンのように本来、体内に入ってはならないものが侵入するのは、栄養素の入り口にもなる腸内環境に問題があるためではないかと考えられています。実際に、抵抗力や免疫力を高めるのには小腸が深くかかわっており、腸内環境が改善するとアレルギーが落ち着くケースも多いといわれます。
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